Le petit dej'
Il s'agit du 1er repas de la journée appeler dans d'autre pays "le déjeuner"
Selon les pays, les époques, son contenu est variable. Vous pouvez y retrouver du salé, du sucré ou bien les 2.
On peut en venir à se poser la question ; Quelle est la meilleure version pour notre santé?
Une chose est sure, il ne faut pas négliger ce repas.
Pendant longtemps, pas une grande fan de manger dès le matin, j'ai trouver des solutions afin d'avoir un bon équilibre alimentaire soit : 3 repas dans la journée
L'astuce : Accordez-vous 5- 10 min la veille au soir pour préparer votre petit dej', puis essayez de varier le contenu ainsi que sa présentation.
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